NAPOLI – È in arrivo una fortissima ondata di gelo russo, la più intensa degli ultimi anni ed entro lunedì 6 febbraio dovrebbe raggiungere l’Italia. Nìkola, un nocciolo di aria gelida dalle origini artico-continentale, richiamerà il temibile Burinan, un vento freddissimo che si spingerà fino al Vecchio Continente e avrà degli effetti diretti anche sulle nostre regioni. A causa dei venti freddi provenienti dal nord-orientale ci sarà un brusco crollo termico. Possibili nevicate anche a bassissima quota.
Ma con l’arrivo del gelo e delle basse temperature, ecco, la coda dell’influenza; come difenderci da tutto ciò? Gli esperti raccomandano di fare attenzione soprattutto agli anziani, i fragili e da chi è affetto da patologie croniche.
Tanti sono gli apparati del nostro corpo che vengono colpiti a causa del freddo; per esempio: quello circolatorio. Le persone maggiormente a rischio sono quelle affette da patologie cardio-vascolari, infatti, c’è un aumento di infarti, ictus o arteriopatie periferiche. È consigliabile cercare sempre di ridurre la pressione arteriosa e di assumere un buon quantitativo di liquidi.
Per l’apparato respiratorio è consigliabile proteggere naso e bocca per difendere i bronchi e i polmoni, infatti, con l’arrivo del freddo c’è un aumento delle malattie respiratorie croniche. È importante evitare di uscire di casa nelle ore più fredde e proteggersi naso e bocca con una sciarpa o una mascherina.
Sappiamo bene che sia il freddo che l’umidità non sono un toccasana per le ossa e le articolazioni, soprattutto per chi soffre di malattie reumatiche su base infiammatoria o artrosi. È necessario coprirsi adeguatamente per mantenere caldo l’organismo, indossando guanti e giacche impermeabili. Non è consigliabile restare fermi troppo tempo, anzi, è opportuno alzarsi di frequente e fare un po’ di ginnastica casalinga. Importante, anche, l’assunzione di vitamina D e calcio.
Chi è in buona saluta e svolge attività fisica quotidiana, è consigliato poter correre anche con le basse temperature, avendo cura di vestirsi in maniera adeguata e di idratarsi correttamente.
